朝、8枚切りのトースト1枚を食べても お昼まで持たない。昼、何か食べても15時には空腹になる。晩ご飯を食べた後、3時頃まで起きていると空腹になる。そんなメタボ生活をしているわたしのために 看護師さんが提案してくれた、おかずや間食とは。●牛蒡は噛む…
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