ブツ切れ睡眠

朝まで眠れず、夜中に何度も目を覚ましてしまいます。
別にトイレに行きたくて目が覚めたわけではありません。
こういうのをきっと睡眠障害と言うのでしょう。
眠くなる成分入りのお薬は、朝は飲むのですが夜は飲みません。
一日一回なので夜飲めばいいのかもしれませんが
朝、血圧の薬と一緒に飲まないと絶対に飲み忘れてしまうから。
本当は一日三回飲むのだそうですが、薬はなるべく飲みたくはありません。
血圧の薬でさえやめたいのに。。。

起きて外を見て暗いと、もう一度寝れる、得をしたと思い
二度寝をします。
でも少し明るくなっていると、何となくPCに向かってしまい
完全に朝になるまで遊んでしまいます。
現在は朝型なのですが、頭がぼんやりしている事が多く
夜は晩ご飯を食べるとすぐに眠くなってしまいます。
一番面白い時間なのに寝てしまい、その日のうちに目が覚めて
時間を無駄にしています。
起きていても時間の無駄なのですけど。。。

夜中は話し相手もいないので、ニコタのスロットを回しつつ
映画をタダ見しています。
お腹が空いたり、喉が渇いたり、煙草の量が増えたりと
ロクな事がありません。
読書ができたら、たぶんもっと有意義なのでしょうけれど
集中力がなくて読めません。
てな具合にカウンセラーさんに相談したいよ、お金があったら。

Curelのアイゾーン美容液を戴きました。
サラサラしていて使い心地が良いです。
これからの季節にはポイントケアも必要ですね。